Vitajte na stránke warriors.weblahko.sk v sekcii Recepty

Prestaňte sa spoliehať na tieto frázy o jedle

"Môžem jesť čo chcem, stačí aby som mal pestrú a vyváženú stravu."

"V rozumnej miere nič neškodí, jesť treba všetko."

"Stravujem sa zdravo a racionálne."

Aby ste nás chápali, tak: "pestrú a vyváženú stravu", môže mať aj anorektička (hoci vieme kde to končí), "všetko s mierou" môže znamenať, že pokojne si doprajte kopec sladkostí a za "zdravé a racionálne" môžete považovať aj to, čo chcú potravinárske spoločnosti aby ste kupovali, lebo sa to hodí ich ekonomike (napríklad raňajkové cereálie s postupne uvoľňujúcou energiou).

Prosím pochopte, že tieto frázy môžu poškodzovať vaše zdravie a narúšať správny postoj k sebe samému. Pestrú výživu možno nepotrebujete, ak si viete zabezpečiť niekoľko skutočne kvalitných potravín s vysokou biologickou hodnotou. Na druhej strane to, čo dnes považujete za "rozumnú mieru", možno vôbec nekorešponduje s vašimi individuálnymi potrebami. Rovnaké kritérium platí aj pre to zdravé a racionálne zmýšľanie. Zdravé môže byť len to, čo je pre vás optimálne na základe sebapoznania. Ste skutočný a jedinečný človek, tak k sebe aj tak pristupujte.

                                                                                                                                V.Z.